7 ideja kako smršaviti

Kako smršaviti u kratkom roku?

Jeste li znali da je ovo najčešće pitanje na Google tražilici? Preko pola milijuna ljudi mjesečno pretražuje odgovore na pitanje kako smršaviti u kratkom roku.

Uistinu, većina ljudi tijekom svojeg života si barem jednom postavi ovo pitanje. Glavni problem je ovdje što nema univerzalni odgovor i ne postoji magični štapić koji će vam pomoći da smršavite brzo i trajno. Nadamo se da tome ni ne težite, već da nastojite živjeti zdravim životnim stilom koji je dugoročno održiv.

Međutim, postoje određeni koraci i dnevne navike koje će vam pomoći da izgradite zdravi odnos sa svojim tijelom i hranom, te pomoći da učinkovito smršavite.

7 ideja kako učinkovito smršaviti

1. Jedite zdraviju i nutritivniju hranu. Pitajte se je li ovaj čips ili gumeni bomboni zaista zdravi za mene?

2. Jedite balansiranu hranu punu voća, povrća, žitarica i grahorica. Također, ne izostavite dovoljan unos proteina.

3. Pijte dovoljno vode. Gazirana pića vam neće dati dobar i zdrav unos tekućine.

4. Dobro se naspavajte. Ovo je od osobite važnosti za naš organizam. U suprotnom ćete doživjeti kroničan stres koji će taložiti masnoće na vašem tijelu.

5. Budite u zdravom okruženju. Izbjegavajte toksične ljude, okoliš i navike.

6. Budite aktivni. Krećite se i vježbajte svaki dan.

7. Volite svoje tijelo bez obzira na sve.

Započnite već danas

Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći u usvajanju zdravog životnog stila. A ako biste danas htjeli početi jesti zdravije, pogledajte naš meni dana. Osim što je nutritivan i balansiran, biti će vam dobar početak u usvajanju zdravih životnih navika.

Dnevnu ponudu dnevnih menia, variva i kolača prati na našem Facebook i Instagram storyju, ili na našoj web stranici.

Budi i ti dio našeg Loyalty kluba i ostvari POPUST od 15-20% uz naš Loyalty program.

SAZNAJTE VIŠE O NAMA

OAZA Joyful Kitchen restoran je fast casual naravi. To znači da se opskrubljujemo kvalitetnim namirnicama, a u ponudi imamo nutritivno bogate, zdrave obroke. Sve sami proizvodimo, od peciva i popečaka, pa sve do umaka i zbog toga odudaramo od ostalih fast food restorana. Ne koristimo aditive, konzervanse, bojila, pojačivače okusa, i slično.

🍀💚🍃 Fokus naše kuhinje je na zdravoj, balansiranoj prehrani, koja je plant-based. Svakim svojim obrokom vi ulažete u očuvanje okoliša, edukaciju mladih i razvoj zajednice. Brinemo o očuvanju okoliša – koristimo kompostabilnu ambalažu.

Svi naši obroci su svježe napravljeni s fuzijom različitih začina, te primjesom ayurvedskog stila života.

Kreativnost i inovativnost koju koristimo pri izradi jela u Joyful Kitchenu razlog su zašto su naša jela tako fantastično ukusna.

Najbolje da dođete sami (ili u društvu!) i sami se uvjerite. Vjerujte, stalno ćete se vraćati.

Zahvalni smo svim našim gostima koji su potvrdili da je vege hrana opcija za svakoga, ne samo za vegane i vegetarijance.